برای مراقبت از پوست چه کنیم ؟

مراقبت از پوست

پوست یکی از ملاک های زیبایی انسان است و به همین دلیل همه روزه محصولات جدیدی برای مراقبت از پوست وارد بازار جهانی می شود . علاوه بر نژاد انسان ها که رنگ پوست های متفاوت را ایجاد می کند پوست خود به چند دسته تقسیم می شود . شناخت نوع پوست  در راه های مراقبت از آن تاثیر بسزایی دارد پس قبل از شناخت راه های مراقبت از پوست در ابتدا انواع پوست را شرح می دهیم تا شما با توجه به آن نوع پوست خود را شناسایی و سپس بهترین روش مراقبت از آن را انتخاب کنید تا بهترین و سریع ترین نتیجه را بگیرید .

پوست چیست ؟

مانعی بین اندام بدن انسان و محیط اطراف ما که در حفظ سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارد ، تنظیم دمای بدن از راه تعریق و همچنین جذب ویتامین D  مورد نیاز بدن از نور خورشید  و دریافت محرک های حسی از محیط از جمله مهمترین نقش های پوست در بدن است . پوست از سه لایه تشکیل شده است .

اپیدرم بیرونی ترین لایه پوست و محافظ اولیه بدن  ، درم لایه فیبری پشتیبان اپیدرم و بافت زیرپوستی یا زیر جلدی در زیر درم که عمیق ترین لایه پوستی بدن و تامین کننده مواد مغذی دو لایه دیگر است .

سوختگی ها و صدمات پوستی بیشتر برای لایه اپیدرم اتفاق می افتد اگر لایه درم را تحت تاثیر قرار دهد بسیار خطرناک است و باید درمان جدی صورت گیرد .

انواع پوست و مراقبت از آن چگونه است ؟

پوست نرمال (معمولی)

پوستی که نه چرب است و نه خشک را میتوان در دسته پوست های معمولی یا نرمال قرار داد ، این نوع پوست ها غالبا بافت صاف و بدون نقص دارند و نیاز به مراقبت زیادی ندارند . تمام فاکتورها اعم از رطوبت و درصد ترشح چربی در پوست نرمال متعادل هستند. 

عاری از هر گونه لک پوستی

دارای منافذی با اندازه متعادل که به سختی قابل مشاهده هستند

دارای رنگ پوست یکدست، شفاف و صاف

درخشش پوست

گردش خون مناسب در پوست

مقاوم در برابر عوامل مخرب و محرک‌ها

این نوع پوست به ندرت دچار مشکل و آسیب های پوستی می شود . هرچند که افراد دارای پوست نرمال کمتر نیاز به مراقبت از پوستشان دارند ولی این دلیل بر عدم استفاده از محصولات مراقبت پوستی مثل مرطوب کننده ها و محصولات پاکسازی پوست به صورت روتین نیست .

پوست چرب

این نوع پوست بیشتر در افراد زیر 30سال شایع است و آکنه نشانه اصلی آن است .ترشح بسیار زیاد غدد چربی و منافذ باز پوست از عوامل پوست چرب است .اگر پوست شما مستعد آکنه جوش های سر سفید و سیاه است شما دارای پوست چرب هستید 

پوستی با منافذ باز و بزرگ،

پوست مستعد جوش،

پوستی با جوش‌های سرسیاه و لک

استفاده مرتب از مرطوب کننده ها که پوست شما را هیدراته نگه دارد و از چرب شدن آن جلوگیری کند ، استفاده از سرم های ضد جوش ، شستشوی صورت دو بار در طول روز ، استفاده از پاک کننده های ملایم آرایشی و عدم استفاده از اسکراب گزینه های مناسبی برای مراقبت از پوست های چرب است .

پوست خشک

این نوع پوست ترشح چربی ندارد و در برابر تغییرات آب و هوا آسیب پذیر است کمبود رطوبت و پوسته پوسته شدن هم از ویژگی های این پوست است . .

پوسته پوسته و زبر،

دارای بافت ناهموار،

دارای خطوط قابل مشاهده،

خاصیت ارتجاعی کمتر پوست،

احساس خارش و سوزش

استفاده از مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب  ، کاهش زمان حمام ، نوشیدن آب از راه های مراقبت از پوست های خشک است .

پوست مختلط

ترکیب دو نوع پوست خشک و چرب پوست مختلط است که باید در برابر نور خورشید از آن محافظت کرد.

ناحیه T صورت شما (شامل پیشانی و بینی) چرب است و گونه‌هایی خشک دارید.

جوش‌ها تنها روی پیشانی، چانه و بینی دیده می‌شوند.

گونه‌ها حساس هستند.

منافذ باز و نسبتاً بزرگی دارید.

پوستتان براق و درخشان است.

استفاده از پاک کننده های ملایم ، سرم های ضد جوش ، استفاده از لایه بردار هر چند وقت یک بار ، استفاده از کرم ضد آفتاب به صورت روزانه ، افراد دارای پوست های مختلط باید دو روتین مراقبتی داشته باشند یک بخش برای قسمت های چرب و بخشی دیگر برای قسمت های خشک پوست .

پوست حساس

 این نوع پوست تحریک پذیری و واکنش پذیری بیشتر از پوست های معمولی و همچنین شکنندگی پوست باعث می شود که مستعد عفونت و آلرژی باشد .

پوست مستعد خارش است.

قسمت‌هایی از بافت آن ناهمواری دارد.

در تابستان چرب می‌شود.

در زمستان خشک است.

به محصولات و اقدامات مراقبت از پوست واکنش نشان می‌دهد.

هنگام پوشیدن لباس‌های تنگ، احساس خارش می‌کنید.

چند ساعت بعد از خوردن غذاهای تند، سرخ می‌شود.

استفاده از پاک کننده های ملایم و فاقد سولفات ، مرطوب کننده و ضد آفتاب ملایم حاوی خواص تسکین دهنده مثل عصاره چای سبز ، بابونه و... ، پرهیز از دوش آب گرم از راه های مراقبت از پوست است . 

حال که با انواع پوست آشنا شدیم و می توانیم با توجه به توضیحات بالا به شناخت پوست خود برسیم وقت آن رسیده که به صورت تخصصی تر در مورد روش های مراقبت پوستی بحث و بررسی کنیم .

پوست صورت در زیبایی ظاهر ما نقش بسزایی دارد با مراقبت درست و به موقع از پوست خود میتوانیم پیری پوست را سال ها به تاخیر بیندازیم .

برای مراقبت از پوست چه کنیم ؟

اولین و اصلی ترین راه مراقبت از پوست کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است . ابتدا سعی کنید در بین ساعات 10 الی 15 که خورشید بیشترین پرتو مضر را دارد پوست خود را زیر نور آفتاب قرار ندهید . برای تامین و جذب ویتامین D  مورد نیاز بدن تنها کافی است دست و پای شما حدود 3 تا 8 دقیقه در معرض آفتاب باشند بیش از این مدت ممکن است پوست شما دچار خطر آفتاب سوختگی ، چین و چروک و لک های پوستی و سرطان پوست شود .

به وجود آمدن چین و چروک در اثر پیری امری طبیعی است اما این روند با بودن در معرض آفتاب تسریع می شود . برای پیشگیری از چین و چروک صورت میتوان از کرم های ضدآفتاب و برای رفع آن از سرم دراگون لیفتینگ بالانس استفاده کنید .

همچنین ممکن است در اثر تابش زیاد نور خورشید شما دچار لک های کوچک و تیره ی قهوه ای رنگ بر روی پوست دست و صورت خود شوید که برای درمان آن می توانید از سرم ضد لک سیاسینامید بالانس استفاده کنید .

شستشوی انواع پوست

برای پوست های چرب از یک شوینده ملایم مخصوص پوست های چرب استفاده کنید که فاقد روغن باشد . استفاده از کرم ضد آفتاب بدون روغن (Free Oil ) ودر کل استفاده از لوسیون به دلیل چربی کمتر و آب رسانی بیشتر به جای کرم ، برای پوست های چرب بهتر است .

اگر پوست شما از نوع خشک است از شوینده آبرسان مرطوب کننده که حاوی روغن هستند استفاده کنید . همچنین استفاده از ضد آفتاب های مخصوص پوست های خشک توصیه می شود .

 برای پوست های معمولی باید از شویندههای ملایم ، آبرسان و ضد آفتاب مخصوص پوست های نرمال استفاده کنید .

پوست ‌های حساس نیاز به مراقبت بیشتری دارد. اگر پوست حساسی دارید، حتماً با پزشک متخصص پوست در مورد راه های مراقبت از پوست صورت مشورت کنید.

روتین مراقبت از پوست

برای انجام روتین مراقبت از پوست مهم نیست چه نوع پوستی دارید فقط باید طبق یک برنامه روزانه برای حفظ سلامت پوستتان ، پیشگیری و یا رفع برخی نگرانی ها مثل جوش ، آکنه و لکه های پوست و همچنین چین و چروک از محصولات مراقبتی استفاده کنید که در این روتین استفاده از سرم صورت نیاسینامید بالانس و همچنین سرم دراگون لیفتینگ بالانس خالی از لطف نیست .

هر روتین روزانه شامل 4 مرحله است که میتوان در صبح و شب انجام داد.

پاکسازی پوست : استفاده از شوینده های پوستی با توجه به نوع پوست که در بالا مفصل توضیح داده شد .

استفاده از آبرسان و مرطوب کننده : تنها تفاوت این دو محصول در میزان چربی بیشتر موجود در مرطوب کننده ها است که باعث جلوگیری از تبخیر رطوبت پوست می شود . تمام پوست ها حتی پوست های چرب نیاز به مرطوب کننده دارند. هر چند بهتر است برای پوست های چرب از آبرسان های بر پایه آب که ضد آکنه هستند استفاده کنید .

استفاده از ضد آفتاب : کرم ضد آفتاب مناسب برای روتین مراقبتی با SPF حداقل 30 است . این ضد آفتاب را 15 دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کنید این زمان باعث می شود که کرم ضد آفتاب فعال شود . افراد با پوست تیره باید محافظت بالاتری در مقابل نور آفتاب داشته باشند . 

استفاده از سرم‌ها : از سرم های دارای ویتامین C بهتر است صبح ها  و زیر کرم ضد آفتاب و از سرم های رتینول و رتینوئید ها بهتر است شب ها استفاده کنید  . بهترین سرم های صورت که می توان در مراقبت های روتین پوست از آن ها استفاده کرد  سرم نیاسینامید بالانس ، سرم دراگون لیفتینگ بالانس و سرم کافئین اوردینری است که به تفسیر در این مقاله به بررسی این سرم ها می پردازیم . 

قبل از معرفی این سرم ها بهتر است در ابتدا با تعریف سرم صورت ، انواع  و نحوه استفاده از آن آشنا شویم .

سرم صورت چیست و چه مزایایی دارد؟

امروزه محصولات بهداشتی و مراقبتی فراوانی از سوی برند های مختلف وارد بازارعرضه جهانی می شوند که هر کدام ویژگی ها و مزایای خود را دارند ، اگر دغدغه شما مراقبت از پوستتان است قطعا از سوی کارشناسان این حوزه استفاده از سرم صورت به شما پیشنهاد شده است . اما آیا می دانید سرم صورت چیست و چگونه مورد استفاده قرار می گیرد ؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا پاسخ این پرسش را دریابید .

سرم پوست صورت چیست ؟

این سرم یک محصول مراقبتی است که به صورت ژل یا مایع بوده و وظیفه آن تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست است . سرم های صورت انواع گوناگونی دارند که با توجه به ترکیبات موجود در آن ها برای موارد مختلف پوستی از آبرسانی تا روشن کردن پوست استفاده می گردند . این سرم ها معمولا حاوی مواد فعالی چون اسید هیالورونیک ، اسید گلیکولیک و ویتامین C هستند این ترکیبات قدرت سرم های پوست را در مقابل رفع مشکلات پوستی مانند خشکی ، تیرگی، شل شدن پوست و ... افزایش می دهد. 

تفاوت سرم های صورت با کرم مرطوب کننده چیست؟

با توجه به این که مواد سازنده در سرم صورت تقریبا با مواد به کار رفته در کرم های مرطوب کننده یکسان است ممکن است این سوال مطرح شود که تفاوت سرم صورت با کرم مرطوب کننده در چیست ؟

یکی از مواردی که این دو محصول را از هم متمایز می کند غلظت آن هاست . غلظت کرم های مرطوب کننده بیشتر از سرم صورت است به طوری که در بعضی موارد سرم ها حتی غلظتی به اندازه آب دارند اما از نظر آبرسانی به پوست سرم ها قوی تر از کرم های مرطوب کننده عمل می کنند چرا که مولکول هایآن در پوست نفوذ می کنند و رطوبتی عمقی ببه پوست ما می دهند در صورتی که آبرسانی کرم های مرطوب کننده سطحی است . البته ما برای داشتن پوستی سالم باید از هر دو این محصولات استفاده کنیم  چرا که هیچکدام جایگزین دیگری نیستند .

سرم صورت چه خاصیتی دارد ؟

1. درمان آکنه و جوش های پوستی

اگر بخواهیم بگوییم ، بهترین خاصیت و کاربرد سرم صورت چیست ، بدون شک اولین آن درمان آکنه است مواد تشکیل دهنده موجود در سرم ها این قدرت را دارند که آکنه های پوستی را از بین ببرند .

1. روشن شدن پوست‌ های تیره

کاربرد دیگر سرم های پوستی روشن کردن پوست است . انسان ها روزانه با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه فرابنفش موجب به وجود آمدن لکه های تیره بر روی پوست خود می شوند که سرم های پوستی با  کمک اسید گلیکولیک که خاصیت روشن کردن پوست را دارد ، می توانند این لکه ها را از بین ببرند و پوستی شاداب و درخشان را برای ما به ارمغان بیاورند .

1. کاهش چین و چروک های پوست

پر کردن و کاهش چین و چروک سطح پوست که به دلیل افزایش سن ، قرارگر فتن در معرض نور آفتاب ، کشیدن سیگار و ....اتفاق می افتد نیز از کاربردهای مهم سرم های صورت هستند .سرمی که این کار را انجام می دهد با نام سرم ضد پیری یا ضد چروک شناخته می شوند که سرم دراگون لیفتینگ بالانس نیز از این دسته است .

• درمان افتادگی پوست

از مشکلات پوستی شل شدن و افتادگی آن است که ظاهر نا زیبایی به صورت می دهد. معمولا این اتفاق بر اثر پیری و افزایش سن ، لاغری و ابتلا به بعضی از بیماری ها رخ می دهد که از مزایای استفاده از سرم های پوستی درمان افتادگی پوست است . 

1. لایه ‌برداری پوست

از دیگر کاربرد های سرم های صورت لایه برداری است . سرم ها با لایه برداری پوستی نرم و لطیف را به شما هدیه می دهند .

2. آبرسانی پوست

خشکی پوست یکی دیگر از مشکلات پوستی است که افراد زیادی روزانه با آن درگیر هستند و حتی ممکن است شدت این خشکی آن قدر زیاد باشد که کرم های مرطوب کننده به تنهایی قادر به رفع آن نباشند در این جا بهتر است از سرم های صورت استفاده کرد تا با نفوذ به لایه های عمیق پوست آبرسانی بالاتری را انجام دهد  .

انواع سرم صورت چیست ؟

قبلا گفتیم سرم ها با توجه به کاربرد های متفاوتی که دارند در انواع مختلفی تولید می شوند در این بخش انواع سرم ها را شرح می دهیم .

3. سرم های ضد چین و چروک

در ترکیبات این سرم مقدار قابل توجهی رتینول وجود دارد . این ماده باعث می شود که سرم به راحتی به بافت پوست نفوذ کند و باعث پر کردن چین و چروک های پوست شود . همچنین در آبرسانی پوست و ترمیم و بازسازی سلول های پوستی نیز موثر است . از نظر کارشناسان و پزشکان پوست بهترین زمان استفاده از این سرم شب است و نباید در روز از آن استفاده شود چرا که به خاطر وجود رتینول در این محصول اگر در طول روز استفاده گردد و پوست در زیر نور آفتاب قرار گیرد ، تماس این سرم و اشعه فرابنفش خورشید عامل ایجاد عوارض پوستی می شود به همین علت است که استفاده از سرم های ضد چروک صورتدر طول روز منع شده است . از سوی دیگر استفاده از آن در شب موجب می شود که بدن در حال استراحت فرصت کافی برای بازیابی و ترمیم داشته باشد و تاثیر بالاتری را شاهد باشیم .

4. سرم روشن کننده پوست صورت

سرم های روشن کننده یکی از پرکاربرترین سرم ها ی پوستی هستند . این سرم ها با کم رنگ کردن لکه های پوستی ناشی از پیری یا آفتاب باعث روشن شدن و درخشان شدن پوست می شوند .  اما چه چیزی در ترکیب این سرم ها وجود دارد که به روشن شدن پوست کمک می کند ؟ این سرم ها حاوی عصاره هایی مثل ریشه شیرین بیان ، چای سبز و یا آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E  و C و ترکیبات روشن کننده مثل اسید کوجیک ، اسید فرولیک و پخش کننده ها ینوری است که درخشش بی نقصی به چهره شما می دهد .

5. سرم سفت کننده پوست صورت

از جمله سرم های که امروزه بسیار مورد توجه خانم ها قرار دارد ، یرم های سفت کننده پوست صورت است .این سرم ها با فرمول خاص خود ، سرعت جذب و قدرت بالا فرآیند های درون سلولی را تحت تاثیر قرار داره و موجب حفظ و افزایش استحکام پوست می شوند و همچنین ازشل شدن و افتادگی پوست طی مدت کوتاه جلوگیری می کند .

6. سرم پوست ضد آکنه

برای رفع جوش و آکنه های پوستی بهترین انتخاب استفاده از سرم ضد آکنه است .این سرم ها از عصاره های گیاهی مانند آویشن ، خیار ، درخت چای و چای سبز و همچنین از آلفا هیدروکسی اسید (AHA)  و بتا هیدروکسی اسید (BHA) ، اسید سیتریک ، روی و سالیسیلیک اسید تشکیل شده است  که با کمک این ترکیب سلول های مرده پوست را از بین برده و منلفذ باز پوست را کوچک می کند و با از بین بردن چربی اضافی پوست هر نوع جوش ، آکنه ، تحریک و یا قرمزی را از بین می برد .

7. سرم مرطوب کننده پوست

این سرم با ترکیبات قدرتمند خود می تواند به منافذ عمیق پوست نفوذ کند و به این ترتیب با آبرسانی لایه های زیرین پوست شما ، خشکی آن را تا حد زیادی رفع کند ، معمولا زمانی که پوست دارای خشکی بیش از حد باشد و لوسیون ها و کرم های مرطوب کننده نتوانند آن را برطرف کنند از سرم مرطوب کننده استفاده می شود . البته بهتر است که این محصولات درکنار یکدگر استفاده شوند تا تاثیر بیشتری داشته باشند .

8. سرم لایه بردار صورت

یکی از مهم ترین سرم های پوستی سرم لایه بردار پوست است که باید در روتین روزانه مراقبت از پوست استفاده شود .این سرم با خاصیت لایه برداری پوستی نرم و لطیف به شما هدیه می کند . همچنین برای از بین بردن منافذ پوستی و جلوگیری از جوش نیز کاربرد دارد مواد اصلی تشکیل دهنده آن اسید های هیروکسی آلفا مثل اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک ، رتینول و آنزیم های گیاهی یا میوه ای و اسید سیتریک است .

طرز استفاده از سرم های صورت چگونه است ؟

حال که انواع سرم های پوستی آشنا شدیم بهتر است با روش استفاده از آن ها نیز آشنا شویم تا بتوانیم با استفاده صحیح از این محصول مراقبتی و مهم پوستی بیشترین بازدهی را از آن داشته باشیم و زیبایی را به چهره خود هدیه دهیم .

در ابتدا توجه کنید که زمان استفاده از سرم های صورت قبل از کرم های مرطوب کننده است تا رطوبت پوست به خوبی حفظ شود .

سرم های صورت معمولا دو بار در روز استفاده می شوند در صبح و شب قبل از خواب ، البته همان طور که در بالا توضیح دادیم ( در بخش سرم های ضد چین و چروک صورت ) برخی از سرم ها را در طول روز نباید استفاده کنیم و تنها باید در شب مورد استفاده قرار گیرند .

حتما میدانید که ترتیب استفاده از روتین مراقبتی پوست از سبک به سنگین است به همین علت اولین لایه ای که مورد استفاده قرار می گیرد باید از باقی لایه ها سبک تر باشد بنابراین بهتر است برای دریافت نتیجه بهتر بر روی پوست تمیز و در اولین لایه از سرم های پوستی استفاده کنیم .

در صبح و شب قبل از استفاده از سرم ها ابتدا پوست خود را بشویید و بعد از استفاده از پاک کننده های آرایشی و پاک شدن صورت از هر گونه آلودگی از سرم صورت خود بر روی پوست صورت و گردن استفاده کنید .

میزان مصرف سرم برای پوست چقدر است ؟

ترکیبات سرم رقیق و لیز هستند و قدرت پخش بالایی بر روی پوست دارند بنابراین تنها استفاده از چند قطره آن برای پوشش صورت کافی است .

اگر در حین استفاده متوجه تغییر رنگ سرم شدید ، از مصرف آن خودداری کنید چون ممکن است سرم اکسیده و یا فاسد شده باشد .

برای استفاده از سرم چند قطره از آن را بر روی انگشتان خود بریزید . به تمام صورت خود بزنید ، سپس ماساژ دهید تا کاملا جذب پوستتان شود .

حال وقت آن رسیده که به بررسی چند سرم صورت از بهترین برند های محصولات مراقبتی بپردازیم  :

کلام آخر:

همه ی ما می دانیم که بیشتر خانم‌ها به دنبال پوستی شفاف و درخشان هستند. حقیقت این است که خانم‌هایی با پوست زیبا ، درخشان و بدون لک و چین و چروک ، خوش‌شانس نیستند بلکه برای زیبایی خود وقت می‌گذارند و به آن بیش از هر چیز دیگر اهمیت می دهند.

شاید به نظر شما داشتن پوستی بی‌عیب و نقص،  غیرممکن به نظر برسد، اما با استفاده از محصولات پوستی مناسب هر غیر ممکنی ، ممکن خواهد شد.

خانم‌های زیبا با پوست زرق ‌و برق­دار و صاف و شفاف ، نه‌تنها یک روتین مراقبت از پوست را دنبال می‌کنند بلکه به انتخاب یک محصول مناسب به‌ویژه زمان تغییر فصل، اهمیت می‌دهند. برخلاف تصور بیشتر خانم‌ها، داشتن ظاهری آراسته کار چندان سخت و پیچیده‌ای نیست. پول زیادی هم لازم ندارد، فقط کافیست محصولات مناسب با پوست خود را تهیه و به صورت روزانه از آن استفاده کنید تا تاثیر شگفت انگیزشان را بر روی پوست خود مشاهده نمایید.