اولین و اصلی ترین راه مراقبت از پوست کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است . ابتدا سعی کنید در بین ساعات 10 الی 15 که خورشید بیشترین پرتو مضر را دارد پوست خود را زیر نور آفتاب قرار ندهید . برای تامین و جذب ویتامین D مورد نیاز بدن تنها کافی است دست و پای شما حدود 3 تا 8 دقیقه در معرض آفتاب باشند بیش از این مدت ممکن است پوست شما دچار خطر آفتاب سوختگی ، چین و چروک و لک های پوستی و سرطان پوست شود